加齢のせいで太りやすくなってきた人に試して貰いたいこと

今までと食べる量は一緒なのに最近太りやすくなった！！

そう思っている方は、注意してくださいね。

あなたは加齢のために、代謝が低下し太りやすい体質になっているかもしれません。

どんな方でも年齢のともに代謝が低下し、1日のエネルギー消費が減ってきます。

そうなってくると、今までの食事量でもカロリーがオーバーしてしまい、余分なエネルギーが脂肪として蓄積されていくのです。

ですから30代中頃からは、代謝の低下に対して対策をしていくことが大切です。

食事量減らすという方法もありますが、お腹が減るなどストレスになる場合もあります。

今まで通りの食事量で、低下した代謝をもとに戻していくことも可能なので、そちらの方法をとる方がいいですよね。

飲み始めてから、身体がポカポカして代謝が上がってきているように感じます。

これから運動も始めるので、もとの体型に戻れるように頑張ります。

同じような悩みをもつ皆さん、是非試してみてくださいね。